Walking vs Running: Lựa Chọn Tối Ưu Cho Mục Tiêu Rèn Luyện Của Bạn
Walking (đi bộ) và running (chạy bộ) đều là những hoạt động thể chất tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi hình thức lại có những ưu nhược điểm riêng, phù hợp với từng mục tiêu và thể trạng của mỗi người. Vậy khi nào nên chọn walking, khi nào …